Praxis für Psychotherapie in Köln-Sülz
Dipl.-Psych. Carmen Höft
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
Aktuell nur freie Therapieplätze für die Behandlung von psychischen Erkrankungen rund um Schwangerschaft und Geburt vorhanden.
Für einen Sprechstundentermin können Sie gerne Kontakt mit mir aufnehmen.
Manchmal begegnen uns schwierige Lebenssituationen, unerwartete Ereignisse oder seelische Krisen, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Eine Psychotherapie kann dann eine wertvolle Hilfestellung sein, diese Belastungen zu bewältigen.
Gerne begleite ich Sie dabei, Ihre Beschwerden besser zu verstehen und passende Lösungen zu erarbeiten, damit Sie wieder zu innerem Gleichgewicht finden können.
Als kassenzugelassene Praxis biete ich Einzel-Psychotherapie bei unterschiedlichen psychischen Erkrankungen oder in belastenden Lebenssituationen an. Ein Herzens-Interessenschwerpunkt meiner Praxis liegt in der Behandlung von psychischen Belastungen und Erkrankungen rund um die Geburt.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie dient der Behandlung von psychischen Erkrankungen sowie körperlichen Erkrankungen, die eine psychische Ursache haben. Psychische Erkrankungen können das Erleben und Verhalten und das seelische und körperliche Wohlbefinden stark beeinträchtigen und mit Leid, Angst, Verunsicherung und Einschränkungen der Lebensqualität einhergehen.
In einer psychotherapeutischen Behandlung werden Methoden und Techniken angewandt, die wissenschaftlich überprüft sind und das Ziel verfolgen, psychische Erkrankungen zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.
Ein weiteres wichtiges Ziel der Krankheitsbewältigung ist die Förderung der Akzeptanz gegenüber den erlebten Einschränkungen sowie das Annehmen von Dingen, die unveränderbar sind.
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
- Wenn psychische Beschwerden wie z.B. Niedergeschlagenheit, Ängste oder Schwierigkeiten im zwischenmenschlichen Kontakt nicht vorübergehend auftreten, sondern Ihre Lebensqualität anhaltend einschränken.
- Wenn es nicht gelungen ist, die Krankheitsbeschwerden durch eigene Bemühungen oder durch die Unterstützung von Familie oder Freunden zu lindern.
- Auch können plötzlich veränderte Lebensumstände wie z.B. ein Jobwechsel, Trennungen oder der Tod eines Angehörigen eine Lebenskrise auslösen und psychotherapeutische Unterstützung notwendig machen.
Mein Therapieangebot
Tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie
In dieser Therapieform geht es darum, die Gründe für Ihre Gefühle, Denkmuster und Verhaltensweisen zu verstehen. Dabei wird angenommen, dass heutige psychische Probleme auf früheren Erfahrungen und unbewussten Konflikten beruhen. Diese unbewussten Anteile bewusst zu machen und die Funktion hinter den heutigen Gefühlen und dem Verhalten zu verstehen, ist ein wichtiges Ziel in der tiefenpsychologisch fundierten Therapie . Es wird also weniger über das problematische Verhalten an sich gesprochen, sondern die Beschwerden sollen indirekt reduziert werden.
Rund um Schwangerschaft und Geburt
Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett sind tiefgreifende Veränderungen im Leben und stellen eine große Herausforderung für Körper und Psyche dar. Diese Zeit ist nicht immer nur von Zufriedenheit, Glück und Gesundheit geprägt. Ambivalente Gefühle und Gedanken sowie Unsicherheiten in einer Schwangerschaft gehören zum Anpassungsprozess dazu. Die vielen Veränderungen können jedoch auch mit psychischen Beschwerden einhergehen. Vermehrte Ängste, Niedergeschlagenheit und Gefühllosigkeit, aber auch Wut, Schuldgefühle und negative Gedanken können auftreten. Eine Psychotherapie kann hier eine wirksame Unterstützung sein.
Sprechstunde für Schwangere, Mütter und Väter
Als Psychotherapeutin und Mutter biete ich eine spezielle Psychotherapeutische Sprechstunde für Schwangere, Mütter und Väter an. Es liegt mir sehr am Herzen, schnell Beratung anbieten zu können, bei Problemen rund um Schwangerschaft und Geburt. Innerhalb des Sprechstundenrahmens ist es mir möglich, eine kurze Diagnostik und Einordnung erfolgen zu lassen. Wir prüfen gemeinsam, ob eine behandlungsbedürftige psychische Erkrankung vorliegt und stellen individuell ein stützendes Setting auf.
Da eine frühzeitige Feststellung und Behandlung die Folgeerscheinungen für Eltern, Kind und Familie verkürzen, möchte ich Sie dazu ermutigen, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn Sie einen Termin für eine Sprechstunde vereinbaren möchten, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.
Meine Schwerpunkte
- Depressionen
- Angsterkrankungen
- Anpassungsstörungen und Belastungsreaktionen (z.B. nach einschneidenden Lebenserfahrungen)
- Psychosomatische Beschwerden (körperliche Erkrankungen mit psychischer Ursache oder psychischem Einflussfaktor)
- Burnout-Syndrome, Stress, Erschöpfung
- Probleme bei der Verarbeitung schwerer körperlicher Erkrankungen
- Persönliche und berufliche Lebenskrisen und Übergangsphasen
- Peripartale Erkrankungen (z.B. postpartale Depression) sowie Belastungen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und früher Elternzeit
Onlinesitzungen
In besonderen Fällen biete ich auch Therapie per Telefon oder online per Video an.
Wie funktioniert Psychotherapie per Video?
Hierfür benötigen Sie einen Laptop/Computer/Tablet oder Smartphone mit einer Webcam, Mikrofon und Lautsprecher (in den meisten Geräten sind diese bereits eingebaut). Ich arbeite mit einem zertifizierten Video-Streaming-Anbieter, so dass der Datenschutz gewährleistet ist. Sie müssen kein Software-Programm herunterladen. Vor dem vereinbarten Termin erhalten Sie eine E-Mail mit einem Link. Damit kann die Therapiesitzung online per Video beginnen.
Im Notfall
Als ambulante psychotherapeutische Praxis kann ich keine Notfallversorgung gewährleisten. Anbei finden Sie eine Auflistung von Notfallnummern und Anlaufstellen sowie Kliniken in Ihrer Nähe.
Im akuten, lebensbedrohlichen Notfall oder einer akuten (suizidalen) Krise wählen Sie bitte die Notrufnummer der Feuerwehr/des Rettungsdienstes (112) oder der Polizei (110).
- Telefon-Seelsorge (24 Std./7 Tage): 0800-111 0 111 oder 0800-111 0 222
- Notdienst der Traumaambulanz der LVR-Klinik Köln: 0221- 8993-612
- Sozialpsychiatrischer Dienst: 0221- 221-24710
- Ärztlicher Bereitschaftsdienst (bei medizinischen Beschwerden, mit denen Sie normalerweise einen Arzt ambulant in der Praxis aufsuchen würden, aus medizinischen Gründen aber nicht bis zum nächsten Tag warten können, 24 Std./7 Tage): 116 117
Kliniken:
- Uniklinik Köln/ Klinik und Poliklinik für Psychiatrie und Psychotherapie: 0221- 478- 0 (Zuständigkeit: Bezirk Lindenthal)
- LVR-Klinik Köln-Merheim: 0221- 8993-0 (Zuständigkeit: Bezirk Innenstadt (außer Altstadt/Süd, Neustadt/Süd), Bezirk Ehrenfeld, Bezirk Nippes, Bezirk Mülheim, Bezirk Kalk, Bezirk Chorweiler)
- Tagesklinik Alteburger Straße: 0221- 3394-0 (Zuständigkeit: Bezirk Innenstadt (Altstadt-Süd und Neustadt-Süd), Bayenthal, Raderberg, Radertal, Zollstock und Marienburg.
- Alexianer Krankenhaus: 02203 - 36 91 1000 - 0 (Zuständigkeit: Bezirk Porz, Bezirk Rodenkirchen (Stadtteile Godorf, Hahnwald, Immendorf, Meschenich, Rodenkirchen, Rondorf, Sürth und Weiß)